¿Por qué es recomendable el aceite de oliva virgen extra en ayunas?

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¿Por qué es recomendable el aceite de oliva virgen extra en ayunas?

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Tras los excesos de estas últimas fechas, necesitamos limpiar nuestro organismo. Según los expertos, una forma de hacerlo es por medio de un ayuno una vez a la semana. Pocas veces solemos realizarlo, pero los beneficios posteriores a su realización son gratamente satisfactorios. Si nos animamos, podemos complementar este ayuno con un vaso de agua, al que añadimos una cucharada de aceite de oliva virgen extra, ya que, además de ser un aceite puro, contiene una importante cantidad de nutrientes muy favorables para nuestro organismo.

El momento más adecuado para proceder al ayuno es o en el desayuno o por la noche. Durante el período de ayuno, el cuerpo pasa por diferentes fases. La más importante es la hipoglucemia, que es la disminución de la cantidad de glucosa en sangre, lo que puede llegar a provocar mareos.Snapseed 225x300 - ¿Por qué es recomendable el aceite de oliva virgen extra en ayunas? - comprar aceite de oliva virgen extra

De esta forma cuando ingerimos una cucharada de aceite, el cuerpo lo absorbe rápidamente y digiere sus propiedades, por lo que nos ayuda a mejorar nuestro organismo y a saciar el hambre hasta la siguiente comida.

Otra forma de tomarlo es en un vaso de agua caliente mezclado con una cucharada de aceite y jugo de un limón.

Existen diversos beneficios si realizamos el ayuno consumiendo aceite de oliva virgen extra:

  • Estimulación del tránsito intestinal.
  • Previene al sistema digestivo de cualquier tipo de cáncer.
  • Favorece la absorción de nutrientes.
  • Protege el sistema cardiovascular.
  • Ayuda a dejar de fumar.
  • Ayuda a adelgazar.
  • Lidia la resaca.
  • Presenta propiedades antiinflamatorias.

Si va a realizar el ayuno, se recomienda que se lleve a cabo una vez a la semana porque si lo efectuamos de manera constante, puede provocarnos efectos contraproducentes.

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Posted By

Ana Escarate

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